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la pratique du yoga

SÉANCES de Yin Yoga

À Paris

Régulation du stress
Mieux-être émotionnel, mental et physique

Le yin yoga

Des séances pour relâcher, apaiser et réguler

Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et profondément introspective.

Accessible à tous, elle invite à étirer et relâcher le corps à travers des postures tenues plusieurs minutes, dans l’immobilité et la respiration consciente.

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Loin d’une pratique de performance ou d’esthétique, le Yin Yoga permet de ralentir, de s'écouter et d’habiter pleinement son corps, un espace que le stress a souvent figé, contracté ou déconnecté.

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Sous l’effet du stress, le corps se bloque : respiration courte, mâchoires serrées, dos tendu, douleurs cervicales…
Ces tensions créent une forme d’armure corporelle qui empêche la détente et alimente le mental.
Le Yin Yoga aide à apaiser peu à peu le corps : les tissus se dénouent et la respiration retrouve son amplitude.​

 

Le Yin Yoga favorise la production d’endorphines, réactive la circulation énergétique et soutient la régulation du système nerveux en rééquilibrant les systèmes sympathique et parasympathique.​

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Grâce à cette pratique, le corps se relâche, le mental s’apaise, les émotions circulent et se libèrent naturellement.​​​​​

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Le Yin yoga vous met doucement au défi : celui de ne plus laisser l'anxiété et le stress diriger vos actions, vos pensées et vos comportements.

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Il amène le mieux-être pendant les séances, mais également en dehors des cours, dans votre quotidien.​

Studio pour séances de Yin Yoga dans le cadre du coaching individuel avec Coralie Leroy

séances

Un espace chaleureux pour vous reconnecter à vous-même.​

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  • Au studio Yonow, 18 rue Émile Landrin, 75020 Paris
    (métro Gambetta)

  • Séances sur mesure, inspirées de mon expertise de coaching

 

 

Séances à domicile possibles sur demande via la page Contact

processus

Une approche basée sur la méthode CTC.
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  • Pratique fonctionnelle

  • Postures tenues plusieurs minutes

  • Écoute & observation de soi

  • Respiration consciente

  • État méditatif

  • Production d'endorphines

  • Circulation de l'énergie

bénéfices

Un changement durable et profond.​​
 

  • Régulation des émotions, des pensées et du corps

  • Prise de recul

  • Clarté mentale

  • Libération du stress

  • Apaisement du système nerveux

  • Détente musculaire

  • Sécurité intérieure

  • Sérénité

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