Coralie Leroy Coaching
Coaching individuel
À Paris 11ème ou en ligne
Vous libérer durablement de l'anxiété, du stress et de l'épuisement
pour gagner en mieux-être.
vie personnelle ou professionnelle,
Ne subissez plus.
CHOISISSEZ.
À QUI S'ADRESSENT
MES SÉANCES DE COACHING ?
toutes les femmes
en transition de vie
ACTIVES, ENTREPRENEURES, MANAGERS,
DIRIGEANTES
en surcharge,
en transition de carrière,
en reconversion,
en recherche d'équilibre
vie privée-vie professionnelle
JEUNES
ACTIVES
en premier poste,
en prise de nouvelles fonctions
ÉTUDIANTES
en recherche de leur voie professionnelle,
en formation,
en période d'examens
futures
mères
avec un projet
de grossesse, enceintes
Mères
dans les premiers mois
de leur rôle maternel,
en fin de congé maternité
parents
avec une surcharge mentale, logistique, éducative
POURQUOI AGIR ?
un passé
qui rattrape
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Vous avez évolué par le passé dans un environnement insécurisant avec des personnes non soutenantes ou défaillantes
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Vous avez vécu une ou des expériences marquantes
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Vous avez développé des peurs profondes
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Vous anticipez, vous appréhendez, vous imaginez, vous vous méfiez, vous vous préparez toujours au pire
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Vous avez développé des mécanismes de défense : suranalyse, hypervigilance, hypercontrôle
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Vous vous sentez en alerte constante, en mode survie
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Vous avez le sentiment de toujours vous battre pour obtenir ce que vous souhaitez
un présent
qui déborde
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Vous évoluez actuellement dans un environnement inconfortable, insécurisant ou toxique
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Vous vivez actuellement des relations énergivores, malveillantes ou qui ne vous correspondent plus
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Vous sentez que l'environnement et les autres vous en demandent toujours plus
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Vous vous adaptez et essayez de tenir coûte que coûte
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Vous vous levez avec une boule au ventre
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Vous puisez dans vos ressources un peu plus chaque jour
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Vous portez une charge mentale qui vous affecte
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Votre fatigue contamine tous vos domaines de vie
un avenir
qui effraie
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Vous allez traverser ou traversez une période de transition ou de changement
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Vous ne savez pas par où commencer un projet
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Vous n'osez pas vous lancer vers l'inconnu
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Vous vous sentez perdue
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Vous n'arrivez pas à vous organiser
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Vous pensez que vous n'avez pas la légitimité pour entamer quelque chose de nouveau
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Vous pensez que vous n'y arriverez jamais
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Vous avez des difficultés à faire des choix, à prendre des décisions
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Vous êtes en perte de repères
Combien de temps pensez-vous encore tenir comme ça ?
Certains signaux essaient peut-être de vous prévenir depuis un moment.
Mental
Pensées en boucle
Difficulté à déconnecter
Brouillard mental
Baisse de la concentration
Trous de mémoire
Absences
Émotionnel
Sensation d'être submergée
Sentiment de peur
Perte de contrôle
Culpabilité
Sensibilité accrue au bruit et à la lumière
Irritabilité
physique
Douleurs cervicales et dorsales
Crispation de la mâchoire
Tachycardie
Insomnies et réveils nocturnes
Troubles digestifs
Système immunitaire fragilisé
Perte de tonus
Problèmes de peau
vie sociale
Perte de confiance et d'estime
Dévalorisation
Isolement et repli sur soi
Conflits
Perte de motivation et de sens
Si vous sentez que votre énergie se consume, que vos réserves se vident progressivement,
que l'épuisement s'est installé.
Si vous ne voulez plus être guidée par vos doutes, vos blocages ou vos peurs.
Si vous voulez mettre en place dès maintenant
des actions concrètes pour :
- développer un mieux-être
- améliorer votre qualité de vie
- gagner en sécurité intérieure
- renforcer votre confiance et votre estime
Mes séances de coaching sont faites pour vous.
séances
Des séances pour échanger, comprendre et transformer
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Au cabinet Terapya, 5 Passage Saint-Antoine, 75011 Paris
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En visio
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Nombre de séances défini lors de la séance découverte
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1h par séance
Vous ne trouvez pas de créneau qui vous convient dans le planning de réservations ?
Passez directement par le formulaire via l'onglet "Contact" pour m'indiquer votre demande.
engagement
Un accompagnement dans le respect et la bienveillance
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Professionnalisme
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Cadre éthique et déontologique
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Confidentialité
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Confiance
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Non jugement
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Écoute active
processus
DES THÉMATIQUES TRAVAILLÉES
EN PROFONDEUR
Temps 1
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Analyser votre environnement, actuel ou passé
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Analyser vos relations, actuelles ou passées
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Exprimer ce que vous ressentez, mentalement, émotionnellement, physiquement
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Décrypter vos déclencheurs d'anxiété et vos stresseurs
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Décoder vos peurs, vos doutes et vos blocages
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Connaître vos schémas, vos automatismes inconscients et vos mécanismes de défense
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Lever vos croyances limitantes
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Prendre du recul et apprendre de vous
Temps 2
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Valoriser vos ressources et vos capacités
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Éveiller la conscience corporelle : favoriser le retour au calme
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Stimuler la réflexion : avoir de la nouvelle matière pour agir autrement
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Mobiliser les émotions : développer l'intelligence émotionnelle
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Vous émanciper à travers vos valeurs
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Satisfaire vos besoins et nourrir vos plaisirs
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Éliminer les zones de stress
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Définir l'environnement sain et sécurisant
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Construire vos repères et votre cadre
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Fixer vos limites et vous affirmer
bénéfices
Un changement progressif par vous-même et pour vous-même
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Rompre l'isolement et déculpabiliser
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Passer en économie d'énergie et restaurer l'énergie positive
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Se libérer de l'anxiété et du stress
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Rééquilibrer les pensées, les émotions et le corps
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Gagner en clarté mentale
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Considérer vos émotions comme des alliées
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Apaiser le système nerveux
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Développer votre sécurité intérieure et votre mieux-être
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Renforcer votre confiance et votre estime
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Améliorer votre qualité de vie
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Faire des choix et oser passer à l'action
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Aller progressivement vers un changement, une transition
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Vous permettre à nouveau de vivre sereinement, de vous projeter
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Vous sentir alignée dans vos décisions et votre posture
TÉMOIGNAGES
Anaïs L.
Quand j'ai rencontré Coralie, j’étais complètement perdue après une rupture amoureuse. J’avais perdu confiance en moi, en ma féminité, et même en mes capacités au travail. Je m’étais isolée, je ne sortais presque plus, et mon corps commençait à parler à ma place (tensions, cou bloqué et grosse fatigue).
Coralie m’a aidée à remettre de la clarté dans ce que je vivais. Nous avons travaillé sur mes peurs et mes besoins. Peu à peu, j’ai commencé à me reconnecter à moi et à ce qui me faisait du bien.
Aujourd’hui, je suis plus douce avec moi-même et je m'investis dans mes nouveaux projets.
Mathilde M.
Avant le coaching, j’avais complètement perdu pied entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je pensais sans arrêt au travail, même le soir ou la nuit, au point d’enchaîner les insomnies.
En télétravail, je ne faisais plus de vraies pauses et j’avais l’impression que mon salon était devenu mon bureau. J’étais épuisée et incapable de dire non à mes collègues.
Avec Coralie, j'ai appris à poser un cadre (à moi-même et aux autres), à exprimer mes limites sans culpabilité et à retrouver un équilibre entre mon travail et ma vie privée. Je me sens plus posée.
Chloé S.
En tant que chanteuse, je connais des phases de création très intenses, et d’autres où plus rien ne vient. Ces moments de vide me faisaient énormément douter et remettre toute ma carrière en question.
Je ressentais aussi beaucoup de stress quand je devais monter sur scène.
Avec le coaching, j'ai pu retrouver de la confiance dans mon processus créatif et lever les doutes qui revenaient par cycles.
Le stress est toujours là, mais je sais maintenant comment agir sur lui.