SÉANCES de Yin Yoga

 

Le Yin Yoga

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Le Yin Yoga est une pratique douce,

lente et profondément introspective.
Accessible à tous,

elle invite à étirer, relâcher et régénérer le corps

à travers des postures tenues plusieurs minutes,

dans l’immobilité et la respiration consciente.

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Loin d’une pratique de performance ou d’esthétique,

le Yin Yoga permet de ralentir et de s'écouter.

Il permet d’habiter pleinement son corps,

un espace que le stress a souvent figé,

contracté ou déconnecté.

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Sous l’effet du stress, le corps se bloque :

respiration courte, mâchoires serrées, dos tendu, douleurs cervicales…
Ces tensions créent une forme d’armure corporelle

qui empêche la détente et alimente le mental.
Le Yin Yoga aide à apaiser peu à peu le corps :

les tissus se dénouent et

la respiration retrouve son amplitude.

Grâce à cette pratique, le corps se relâche,

le mental s’apaise,

les émotions circulent et se libèrent naturellement.

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Le Yin Yoga favorise la production d’endorphines,

réactive la circulation énergétique,

et soutient la régulation du système nerveux

en rééquilibrant les systèmes sympathique et parasympathique.

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Je propose ces séances en m’appuyant sur

mon expertise de coach professionnelle.
Chaque cours est conçu sur mesure :

ambiance, voix, musique, rythme, intentions

et postures sont adaptés à votre individualité.

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Cette pratique vous met doucement au défi :

celui de ne plus laisser les peurs et le stress

diriger vos actions, vos pensées et vos comportements.

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Vous ressentirez les bénéfices

du Yin Yoga pendant les séances,

mais également en dehors,

dans votre quotidien.

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