Cours de Yin Yoga

 

Le Yin Yoga

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Le Yin Yoga est une pratique douce,

lente et profondément introspective.
Accessible à tous,

elle invite à étirer, relâcher et régénérer le corps

à travers des postures tenues plusieurs minutes,

dans l’immobilité et la respiration consciente.

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Loin d’une pratique de performance ou d’esthétique,

le Yin Yoga permet de ralentir et de s'écouter.

Il permet d’habiter pleinement son corps,

un espace que le stress a souvent figé,

contracté ou déconnecté.

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Sous l’effet du stress, le corps se bloque :

respiration courte, mâchoires serrées, dos tendu, douleurs cervicales…
Ces tensions créent une forme d’armure corporelle

qui empêche la détente et alimente le mental.
Le Yin Yoga aide à apaiser peu à peu le corps :

les tissus se dénouent et

la respiration retrouve son amplitude.

Grâce à cette pratique, le corps se relâche,

le mental s’apaise,

les émotions circulent et se libèrent naturellement.

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Le Yin Yoga favorise la production d’endorphines,

réactive la circulation énergétique,

et soutient la régulation du système nerveux

en rééquilibrant les systèmes sympathique et parasympathique.

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Je propose ces séances en m’appuyant sur

mon expertise de coach professionnelle.
Chaque cours est conçu sur mesure :

ambiance, voix, musique, rythme, intentions

et postures sont adaptés à votre individualité.

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Cette pratique vous met doucement au défi :

celui de ne plus laisser les peurs et le stress

diriger vos actions, vos pensées et vos comportements.

 

Pour cela, le studio de Yin Yoga

est un espace chaleureux

dans lequel vous vous sentirez

en sécurité intérieure.

Tout en vous reconnectant

à vous-même pendant les cours,

vous ressentirez également les bénéfices

du Yin Yoga en dehors des cours,

dans votre quotidien.

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